Dzięki! Najważniejsze, że jestem silniejszy niż wcześniej. Planuję ponowić test w weekend. Co do chłopaków - ciężko rywalizować z takimi dzikami... Pamiętam czasy, jak nikt nie miał 32 w domu... W ogóle, to jeszcze niedawno nikt w domu kettla nie miał - widać urządzenie ma potencjał, jeśli chodzi o rozwijanie siły w wyciskaniu jednorącz :-) Masło [...]
[...] ale zgadzam się :-) C&P daje możliwość odpoczynku w momencie zarzucania kettli. Same wyciskania spompowałyby mi barki/tricki. No i wyciskanie ciężaru 32kg (2x16), ma się nijak do dipów z +70kg Muscle Up, to taki wariant C&P z masą ciała - zarzut, to wejście na drążek, a wyciśnięcie, to dip na poziomym drążku :-) Czyli jakbym robić C&P z [...]
za bardzo rozkminiasz, (...) trzeba zacząć robić jakkolwiek Rozkminianie pomogło, bo próbowałem robić jak na fotce wyżej - pozycja pompka/plank na kółku i odjazd ramionami. Trudną opcję wybrałem. Po nagraniu się i spojrzeniu z boku na to, porównaniu z filmami osób które takie ćwiczenie wykonują doszedłem do tego samego wniosku co napisałeś "robić [...]
Poczytałbym :-) Gdybym miał kupić - to już bym nie kupił.. Mam sporo do przeczytania tego co mnie interesuje, mam też sporo do przeczytania co kiedyś kupiłem, jak mnie interesowało - i w sumie nie wiem, czy kiedykolwiek po to sięgnę, bo zainteresowanie spadło, albo w ogóle zniknęło. https://cdn.aros.pl/zdjecia/7/027e7281ee7ffff-byc-jak-seal.jpg [...]
[...] o strategię podejścia pod rekord (w boju na ilość powtórzeń), to nie mam strategii, a pewnie nawet odpowiednia rozgrzewka umożliwiłaby wykonanie kilku powt. więcej. Zrobię jak napisałeś następnym razem, choć nie wiem czy core wytrzyma :-) Pompowałem wczoraj popołudniu, a dziś rano poszedłem na plac. W sumie obolały taki, głównie barki i plecy o [...]
[...] futrynie. Drążekm elegancko się podciagasz, masz brodę powyżej drążka, ale nie nad nim, bo nad drazkiem jest futryna i ściana. Jakos sobie upodobalem z tą broda. Sprawdzę jak mi pójdzie skupienie się na "Klata do drążka". Może grafika nieco rozjaśni o co mi chodzi :-) Jak nie wyjaśni, to nie szkodzi. [...]
[...] ponownemu wbudowaniu w nowo syntetyzowane białka. Pozostałe 20 - 30% (tj koło 40g), które podlega bezpowrotnemu katabolizmowi, musi być uzupełnione z dietą. Ilość białka, jaką potrzebuje organizm, by utrzymać masę mięśniową na stałym poziomie wynosi 1g na 1kg masy ciała. W wypadku osób uprawiających sporty siłowe zapotrzebowanie na białko [...]
[...] poczcie. Eppolito, skazany w 2006 na dożywocie za osiem zabójstw wykonanych na zlecenie mafii, zastraszył świadka, który w obawie o życie swoich bliskich zeznał, że widział, jak Barry pozbywa się ciała zabitej prostytutki. Gibbs odsiedział 19 lat. Scott Fappiano był zakochany po uszy, kiedy go skazano. Ława przysięgłych uwierzyła kobiecie, która [...]
BARDZO SAMOTNA WOLNOŚĆ W marcu Sean Hodgson został uwolniony po 27 latach więzienia za morderstwo, którego nie popełnił Chybione wyroki i sensacyjne procesy rewizyjne co jakiś czas wstrząsają opinią publiczną. Ale co dzieje się z niesłusznie skazanymi, kiedy sprawiedliwość już zatriumfuje i zostaną wypuszczeni z więzienia? Aida Edemariam usiłuje [...]
Henel właśnie o to chodzi że jak oślepiony dobrym gazem ruszy w kierunku gdzie stoję to nadzieje się na moją "pigułę" :-D Ale teraz to teoryzuję tylko...mam 39 lat,żona,dzieci więc konflikty jakiekolwiek są mi dalekie...Tak czy inaczej zawsze staram się być przygotowany ;-) Kiedyś w nocy po leki dla dziecka do apteki pojechałem a tam awantura [...]
To dosyc mozliwe, jesli nie najbardziej prawdopodobne. Dużo osób tak ma (chodzi głównie o dziewczyny). Więc można to dać jako jedną z hipotez. Oczywiście byłoby najlepiej, gdyby to byl wysoki Japończyk i wtedy już wszystko jest w porządku, wspaniale i cudownie. A tak właśnie się zastanawiam. Jest kilka zachowań, które dotyczą wzrostu i które można [...]
Rozmowa się jakoś toczy, ja uważam, że jest wazna. To forum jest najbardziej przyjazne. Na innych, które odwiedzałem, temat był lekko marginalny i po jakimś czasie zapominany, a tutaj dyskusja sie toczy prawie trzy lata. Co do strechingu, rozciagania. Trzeba cwiczyc regularnie, poki czlowiek jest mlody, ktos mowil, ze rosnie nawet do 25 roku, [...]
Wiele osób chcąc zmienić swoją sylwetkę myśli o tym, że są konkretne plany treningowe na masę i na rzeźbę. W rzeczywistości nie trening decyduje o tym, jakie będziemy mieli efekty, a dieta. To ilość kalorii wpływa na to, czy będziemy budować mięśnie, czy może redukować tkankę tłuszczową. Trening ma być bodźcem dla naszych mięśni, po to, aby [...]
91. Sałatka Patryka do frytek Kukurydza i majonez jako baza, żeby było ostrzejsze: pomarańcza lub mandarynka ew. odrobina musztardy, żeby było zabawniej: szczypiorek lub pietruszka (nie za dużo) papryka duża, czerwona fasola, jabłko, nawet rodzynki 92. Sałatka Szefa Kuchni Kurczak wędzony - 1,870 kg, winogrona - 0,800 kg, majonez - 0,270, [...]
[...] sobie wysuszysz skóre a przy maściach na trądzik musisz ją nawilżać.Co do tego kremu to wiele osób go stosuje i są zadowoleni.Może na początek kup sobie mniejsze opakowanie bo jak nie będziesz z niego zadowolony to z niego zrezygnuj.Nie wiem tylko czy on się tak dobrze wchłania i po nim nie będziesz się ,,świecił''.Może lepiej stosuj go na noc.
[...] trądziku powinieneś być pod kontrola dermatologa.On przepisze środki doustne na leczenie lub maści działające powierzchniowo.Przy takiej skórze nie wolno nic wyciskać(nawet jak to są dojrzałe krosty) bo tym sposobem właśnie można roznieść na większą powierzchnię twarzy.Trzeba zaopatrzyć się żel do mycia twarzy odpowiedni do tej [...]
[...] go nigdy nie uzywalem). a co do mycia twarzy, derma dala mi probki na Physiogel http://www.brevoxyl.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=17&Itemid=30 mam na mysli ten zel, bo czytajac topic napisaliscie ze to najlepsze rozwiazanie i zastanawiam sie nad nim (poza tym jak widac na stronie jest polecany przy brevoxylu)
Jak dopiero od piątku go stosujesz to nie sądzę,żeby to było już uodpornienie na lek.Często jest tak,że na początku kuracji jest właśnie wysyp,który później się normuje.Przyczyny ,,wysypu''mogą być też inne np.jedzenie
NIe masz nic innego jak trądzik i powinieneś zastosować zasady pielęgnacji odpowiednie do takiej cery.Na forum jest dużo postów na ten temat więc na pewno coś znajdziesz.Możesz skonsultować to sobie z dermatologiem,ale sądzę,że podstawą będzie tu jakaś maść do stosowania punktowego bo na brodzie nie ma tego az tak dużo(piszesz,że na policzkach nie [...]
czy sa jakies przeciwskazania co do stosowania benzacne? chodzi mi o smarowanie punktowe na noc smarowac tylko swieze, czy tez starsze syfki tez? skonczylem jedna tubke tej masci i CHYBA cos pomaga...chyba bo nie jestem z tym stosowaniem konsekwentny tak jak by to mialo byc. nast jaka zakupic 5% czy 10? ONA ?
DT - Kettle i inne :-)
